Nusantarakita.co.id, SAMARINDA – Dalam upaya persiapan Training Center (TC) persiapan Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Prapopnas) di beberapa cabang olahraga kontingen Kaltim terus dipersiapkan. Salah satunya dari cabang olahraga (cabor) pencak silat kategori tarung yang saat ini perlu terapkan pola diet untuk menyesuaikan kelas tarung yang diikuti.
Mohammad Arya Duta Sampurna, pelatih cabang olahraga pencak silat Kalimantan Timur, sedang mempersiapkan para atletnya dengan matang menjelang Prapopnas yang akan datang. Dalam dua minggu ke depan, Arya mengharapkan anak-anak didiknya siap untuk bersaing di tingkat nasional.
“Persiapan kami saat ini sudah hampir sempurna. Namun, kami menghadapi tantangan terkait pengaturan berat badan atlet, yang sangat krusial menjelang pertandingan,” ujarnya.
Setiap atlet harus berkompetisi di kelas berat yang berbeda, seperti kelas A yang berkisar antara 39-43 kilogram dan 43-47 kilogram untuk kelas berikutnya. Oleh karena itu, beberapa atlet masih perlu menurunkan berat badan, baik itu setengah kilogram atau lebih. Untuk mengatasi masalah ini, Arya dan timnya menerapkan program diet yang ketat.
“Kami mengontrol pola makan mereka, terutama pada jam sarapan dan makan malam, yang didominasi oleh buah-buahan,” jelasnya.
Selain pengaturan pola makan, latihan tambahan juga diberikan bagi atlet yang memiliki berat badan berlebih. “Latihan siang menjadi solusi bagi mereka untuk menyesuaikan berat badan agar sesuai dengan kelas yang akan diikuti,” tambahnya.
Saat ini, kata Arya lebih berfokus pada latihan teknik dan persiapan fisik. Arya optimis bahwa para atletnya dapat memberikan penampilan terbaik di Prapopnas.
“Harapan kami adalah anak-anak bisa mencapai hasil yang memuaskan dan lolos ke Popnas, dengan target sebanyak mungkin,” tuturnya penuh semangat. (adv)
